Workshops

Workshops erstrecken sich über einen oder zwei Tage und drehen sich um spezifische Themen. Du lernst sowohl theoretische Konzepte als auch praktische Methoden, die Du im Alltag anwenden kannst.

1 Tages-Workshops

Stress Management Workshop
"Ich habe keine Zeit, es ist so viel zu tun, mein Kopf dreht sich immer um die gleichen Themen, ich weiß nicht welches Wetter draußen ist und würde nicht einmal bemerkten, dass mich jemand auf der Straße angelächelt hat.". Bist Du vielleicht gestresst?

In diesem eintägigen Workshop lernst Du, wie Du auf Stress-Situationen in Deinem Leben reagierst und wie Du Stress verringern kannst.

2 Tages-Workshops

Die Serie von sechs Workshops
Sind jeweils zweitägige Workshops die dir einen Weg in der Gruppe anbieten, deine persönliche Entwicklung zu fördern und für ein größeres Wohlbefinden zu sorgen. Jeder Workshop baut auf dem vorherigen auf und beschäftigt sich mit einem bestimmten Thema.

Workshop 1 - Ein erster Schritt zum Wissen des Körpers
Verstand und Erklärungen gewinnen in unserer Gesellschaft eine immer größere Bedeutung. Dieser Workshop ist ein erster Schritt in Richtung Körperwissen. Raus aus unserem Kopf rein in den Körper. Lerne auf deinen Körper aufmerksam zu sein und seine Botschaften und Bedürfnisse wahrzunehmen

Workshop 2 - Vom Opfer zum Abenteurer
Du kannst eine Situation wahrnehmen, als ob dir die Dinge passieren und Du nur auf sie reagierst oder Du erkennst sie als Herausforderungen an, die dein Leben bereichern. In diesem Workshop lernst Du genau diesen Schritt zu gehen und gewinnst Neugier, Spaß und Motivation zurück.

Workshop 3 - Stille
Wir suchen auf viele Arten und an vielen Orten nach Stille. Dieser Workshop erinnert daran, dass Stille in uns existiert. Du lernst, wie du den Lärm in deinem Kopf beenden kannst.

Workshop 4 - Loslassen und Zulassen
Wir möchten mehr fühlen. Aber wenn wir fühlen, wissen wir oft nicht, wie wir mit Emotionen wie Aufregung, Ärger, Angst, Frustration, Eifersucht usw. umgehen sollen. Zu lernen, Gefühle zuzulassen ist genauso einfach, wie es sich anhört und bringt Dir so viel Kraft wie nur möglich!

Workshop 5 - Die persönliche Geschichte nutzen
Seine eigene Geschichte kann man nicht ändern, aber die Schlussfolgerungen, die man aus ihr gezogen hat und die heute unsere Persönlichkeit bestimmen. Dies erlaubt dir, die vorgegebenen Wege zu verlassen und deine eigene Richtung zu wählen.

Workshop 6 - Selbst-Training
Nur mit Training kann die Wirkung dessen, was Du erlernt hast, in Deinen Körper übergehen. Hier lernst Du, wie Du effizient und wohltuend selber trainieren kannst, was Du in den Workshops gelernt hast.